儿童体能系统训练视频课程，共18集，课程从儿童健康身体自测方法、孩子运动能力检测等基础知识讲起，再到柔韧训练、协调训练、平衡训练、反应训练、跑步训练、跳跃训练、核心训练的方法动作示范教学，最后到系统体能方法的学习。
儿童体能系统训练视频课程内容目录如下：
第1课：身体自测篇-瘦弱、肥胖、驼背、足外翻.mp4
第2课：孩子身体发展与运动能力评测.mp4
第3课：柔韧、灵活性、平衡性训练方案.mp4
第4课：平衡训练1.mp4
第5课：平衡训练2.mp4
第6课：协调训练1.mp4
第7课：协调训练2.mp4
第8课：反应训练1.mp4
第9课：反应训练2.mp4
第10课：爬行训练.mp4
第11课：跑步训练.mp4
第12课：跑步训练2.mp4
第13课：跳跃训练1.mp4
第14课：跳跃训练2.mp4
第15课：跳跃训练3.mp4
第16课：核心训练.mp4
第17课：校园小超人升级训练1.mp4
第18课：校园小超人升级训练2 1.mp4
