教程描述：《乒乓球九级训练内容与达标标准》训练内容:反手快撕上旋球、反手快振前冲弧圈球、正手中进台反拉、反冲弧圈球(正手强防守技术)、反手侧拉台内球后接反手快撕接侧身抢冲、对方抢冲后接反手快振全台不下点、对方抢冲后接正手反拉全台不定点、搓接后接侧身抢冲对方加转弧圈球、发球抢攻任何球、接发球抢攻任何球。
乒乓球九级训练内容与达标标准_乒乓球九级训练_乒乓球教学视频
乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-1 握拍法 高清 (1).mp4
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乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-2 球性练习 高清 (1).mp4
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乒乓球九级训练内容与达标标准 1-1-3 身体基本准备姿势 高清 (1).mp4
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乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-1 正手攻球 高清 (1).mp4
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乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-2 反手推挡或拨球 高清 (1).mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 2-1-2 反手推挡或拨球 高清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 2-2-1 左推右攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 2-3-1 单步 并步 跳步 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 2-4-1 平击发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-1 正 反手慢搓 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-2 正手发力攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-1-3 反手快推或快拨 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-1 正反手两点搓球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-2 全台不定点搓球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-2-3 推挡(拨球)侧身攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-3-1 步法 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-4-1 正手急长发球(奔球) 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 3-4-2 正手下旋发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-1 正手扣杀半高球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-2 横拍反手攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-3 正反手快搓 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-1-4 直拍反面拨 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-1 二分之一台正手两点扣杀半高 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-2 二分之一台反手两点攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-3 推挡(拨球)侧身扑正手 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-2-4 全台不定点快搓 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-3-1 正手左侧上下旋发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-4-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 4-5-1 交叉步 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-1 正手提拉下旋球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-2 正手拉加转弧圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-3 正手(带)快带弧圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-1-4 反手(带)快带弧圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-1 二分之一台正手连续拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-2 左推(拨)右拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-3 推挡(拨球)侧身连续拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-4 左搓右拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-2-5 左搓侧身拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-1 反手下旋发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-3-2 快搓或拉下旋发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 5-4-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-1 反手(反面)拉加转弧圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-2 正手拉前冲弧圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-3 正 反手劈长 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-1-4 正 反手摆短 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-1 左二分之一台反手两点拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-2 右摆左拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-3 二分之一台不定点正手连续冲 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-2-4 推挡(拨球)侧身连续冲 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 6-3-1 反手右侧上 下旋 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-1 反手拉前冲弧圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-2 正反手挑打挑拉台内球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-1-3 正反手撇 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-1 反手左二分之一台两点连续冲 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-2 正反手挑打 拉台内球接侧身 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-2-3 正手撇台内球接反手冲 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-3-1 正手发转与不转球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-3-2 接发球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 7-4-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-1 反手弹击 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-2 正反手快拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-3 反手推挤推拱下旋球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-4 反手侧拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-1-5 正手中远台对拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-1 对搓后反手弹击对方弧圈球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-2 反手快拉下旋球接左半台不定 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-3 反手快拉下旋球接侧身正手连 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-4 反手推挤下旋球或侧拉台内球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-2-5 三分之二台正手中远台对拉 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-3-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 8-4-1 接发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 9-1-1 反手快撕上旋球 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 9-2-3 对方抢冲后接正手反拉全台不 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 9-2-4 搓接后侧身抢冲对方加转弧圈 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 9-3-1 发球抢攻 标清.mp4
乒乓球九级训练内容与达标标准 9-4-1 接发球抢攻 标清.mp4
